Iron Neck 3.0 Pro: Nackentraining in 360°
Drehwiderstand stufenlos ab null.
Der Nackentrainer für Tür oder Rack: Du arbeitest gegen den Zug nach vorn, hinten, zu beiden Seiten und in der Drehung.
ab 569,00 € · inkl. MwSt. · versandkostenfrei in EU und CH
- Laut Hersteller seit 2018 am UFC Performance Institute im Einsatz
- 5,0 · 30 Google-Bewertungen
- 30 Tage Rückgabe
- Antwort innerhalb von 1 Werktag
Bewertungen aus unserem Google-Unternehmensprofil, Stand 01.11.2026. Sie beziehen sich auf Kraftathlet insgesamt, nicht auf dieses Produkt.
Welche Variante passt zu dir?
In allen drei steckt der Iron Neck 3.0 Pro mit 25-lb-Band, Ankern und Frontpolstern. Der Unterschied liegt im Zubehör.
Strength Bundle
- Iron Neck 3.0 Pro mit Variable Friction Dial
- 25-lb-Band, 3 Frontpolster, Türband, Türanker, Cinch-Anker, Skull Cap
- Alpha Harness Plus mit Tether und 2 Karabinern
- Bänder 35 lb und 50 lb
- Tragetasche
769,00 €inkl. MwSt. · versandkostenfrei in die EU und die Schweiz
Alle Details zum Strength BundlePrehab Bundle
- Iron Neck 3.0 Pro mit Variable Friction Dial
- 25-lb-Band, 3 Frontpolster, Türband, Türanker, Cinch-Anker, Skull Cap
- Bänder 5 lb und 10 lb
- Extra leichtes Power Band
- Tragetasche
689,00 €inkl. MwSt. · versandkostenfrei in die EU und die Schweiz
Alle Details zum Prehab BundleIron Neck 3.0 Pro
- Iron Neck 3.0 Pro mit Variable Friction Dial
- 25-lb-Band
- 3 Frontpolster, Türband, Türanker, Cinch-Anker
- Skull Cap und Getting-Started-Anleitung
569,00 €inkl. MwSt. · versandkostenfrei in die EU und die Schweiz
Alle Details zum 3.0 Pro- Versandkostenfrei in alle EU-Länder und in die Schweiz. Für die Schweiz kommen Einfuhrabgaben über meineinkauf.ch dazu.
- 30 Tage Rückgabe ab Erhalt. Die Rücksendekosten trägst du, die Bedingungen stehen im Rückgaberecht.
- 1 Jahr Herstellergarantie von Iron Neck auf Material- und Verarbeitungsfehler ab Kaufdatum. Nicht abgedeckt sind unsachgemäße Nutzung, Unfälle und normale Abnutzung. Im Garantiefall schreibst du uns an beratung@kraftathlet.de mit Bestellnummer und Fotos. Deine gesetzlichen Gewährleistungsrechte bleiben davon unberührt.
- Eine Ansprechperson auf Deutsch. Wir antworten innerhalb von 1 Werktag.
Kreditkarte, PayPal oder Überweisung. Ratenzahlung über PayPal für berechtigte Kundinnen und Kunden.
Verkauf durch Sanyulo OÜ, Tallinn. Die Bestellung geht direkt in den Checkout.
So funktioniert der Iron Neck: Laufschiene, Reibungsrad, Luftpolster.
Ein Nackengeschirr mit Gewichtsscheibe zieht in eine Richtung. Der Iron Neck führt das Band über eine Schiene rund um den Kopf, deshalb kommt der Zug aus jeder Richtung, in die du dich bewegst.
Die Schiene läuft einmal um den Kopf.
Das Band greift an einem Schlitten auf der Laufschiene an. Ob du dich nach vorn beugst, nach hinten streckst, zur Seite neigst oder drehst: Der Zug kommt immer aus der Gegenrichtung. Halten oder bewegen, ohne etwas umzubauen.
Das Reibungsrad bremst die Drehung.
Der Variable Friction Dial ist der Unterschied zwischen 3.0 und 3.0 Pro. Auf null gleitet der Schlitten frei. Drehst du am Rad, bremst er die Kopfdrehung, bis du gegen spürbaren Widerstand rotierst. Du startest leicht und drehst später weiter auf.
Ein Luftpolster pumpst du passend auf.
Im Ring sitzt ein aufblasbares Polster, dazu kommen drei wechselbare Frontpolster. Du pumpst so weit auf, bis der Ring fest sitzt. So nutzen mehrere Personen dasselbe Gerät.
Nackentraining zuhause und im Gym
Die Anker liegen jeder Variante bei. Ob an der Tür oder am Rack: Das Band verbindet den Anker mit dem Schlitten auf der Laufschiene.
Zuhause an der Tür
Türband oder Türanker setzt du an einer geschlossenen, stabilen Tür ein. Daran hakst du das Band ein, das andere Ende kommt an den Schlitten. Ring aufsetzen, Luftpolster aufpumpen, los.
Im Gym am Rack
Der Cinch-Anker legt sich um einen Rack-Pfosten oder einen anderen festen Pfosten. Im Strength Bundle liegt zusätzlich das Alpha Harness Plus für Übungen mit Gewichtsscheibe.
Nackentrainer im Vergleich: Iron Neck vs. Nackengeschirr
Ein Geschirr mit Gewichtsscheibe ist ein gutes Werkzeug für das Strecken nach hinten. Für Drehung und Seitneigung gegen Widerstand braucht es ein anderes Prinzip.
| Bauprinzip | Iron Neck 3.0 Pro | Iron Neck 3.0 | Nackengeschirr mit Gewicht |
|---|---|---|---|
| Zugrichtung | 360° über die Laufschiene | 360° über die Laufschiene | Im Wesentlichen eine Achse |
| Drehung gegen Widerstand | Ja, über den Variable Friction Dial | Nein, Schlitten läuft immer frei | Nein |
| Kleinste Last | Leichtestes Band, Rad auf null | Leichtestes Band | Die leichteste Scheibe |
| Verankerung | Tür, Rack oder Pfosten | Tür, Rack oder Pfosten | Gewicht hängt am Geschirr |
Vergleich der Bauprinzipien, keine Aussage über einzelne Fremdprodukte. Den Iron Neck 3.0 ohne Reibungsrad und das Alpha Harness Plus einzeln findest du ebenfalls im Shop.
So arbeiten Trainer mit dem Iron Neck.
Original-Videos von Iron Neck auf Englisch. Die Videos laden erst, wenn du auf Play drückst.
„Good project. I like the pro for the ability to train the rotational muscles of the neck.“
„Awesome piece of equipment. A bit pricey, but I get great piece of kit that's easy to use and effective.“
„[…] This is an area which I believe, we hardly (if ever) do any exercises for it.“
Bewertungen aus dem Bewertungssystem des Herstellers Iron Neck, dort als verifizierter Kauf gekennzeichnet, im englischen Original. Wir haben die Käufe nicht selbst geprüft.
Technische Daten und Lieferumfang.
| Hersteller | The Iron Neck, Austin, Texas (USA) |
|---|---|
| Prinzip | 360°-Laufschiene mit Schlitten, Zug über Widerstandsband |
| Rotationswiderstand | Variable Friction Dial, von reibungsfrei bis gebremst |
| Passform | AirFit: aufpumpbares Luftpolster mit Pumpball, 3 wechselbare Frontpolster |
| Bänder | 5 lb (2,3 kg), 10 lb (4,5 kg), 25 lb (11,3 kg), 35 lb (15,9 kg), 50 lb (22,7 kg), je nach Variante |
| Verankerung | Türband, Türanker und Cinch-Anker für Tür, Rack oder Pfosten |
| Gegenüber 2.0 | Laut Hersteller rund ein Fünftel kleiner und ein Drittel leichter |
| Einordnung | Trainingsgerät, kein Medizinprodukt |
| Garantie | 1 Jahr Herstellergarantie, gesetzliche Gewährleistung bleibt unberührt |
| Lieferumfang | Strength | Prehab | 3.0 Pro |
|---|---|---|---|
| Iron Neck 3.0 Pro mit Friction Dial | enthalten | enthalten | enthalten |
| Band 25 lb | enthalten | enthalten | enthalten |
| 3 Frontpolster, Türband, Türanker, Cinch-Anker, Skull Cap | enthalten | enthalten | enthalten |
| Alpha Harness Plus mit Tether | enthalten | nicht enthalten | nicht enthalten |
| Bänder 35 lb, 50 lb | enthalten | nicht enthalten | nicht enthalten |
| Bänder 5 lb, 10 lb, extra leichtes Power Band | nicht enthalten | enthalten | nicht enthalten |
| Tragetasche | enthalten | enthalten | nicht enthalten |
| Preis inkl. MwSt. | 769,00 € | 689,00 € | 569,00 € |
Angaben nach Herstellerunterlagen von Iron Neck. Versandkostenfrei in die EU und die Schweiz. Der Name „Prehab Bundle“ beschreibt die leichteren Bänder, keine medizinische Anwendung.
Häufige Fragen zum Iron Neck.
Bevor du anfängst
- Der Iron Neck ist ein Trainingsgerät, kein Medizinprodukt. Wir geben keine gesundheitlichen Empfehlungen.
- Hattest du eine Verletzung, eine Operation oder anhaltende Beschwerden an Nacken oder Wirbelsäule, kläre das Training vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Therapeutin.
- Starte mit dem Rad auf null und dem leichtesten Band. Trainiere nie gegen Schmerz, Schwindel oder Taubheit.
- Prüfe Band, Ring und Anker vor jedem Einsatz. Der Türanker gehört an eine geschlossene, stabile Tür.
Was ist der Unterschied zwischen Iron Neck 3.0 und 3.0 Pro?
Der 3.0 Pro hat den Variable Friction Dial. Damit bremst du die Kopfdrehung stufenlos, von frei gleitend bis gebremst. Beim 3.0 läuft der Schlitten immer reibungsfrei. Laufschiene und AirFit-Passform sind gleich.
Wie trainiere ich meinen Nacken zu Hause?
Du brauchst eine geschlossene, stabile Tür. Dort setzt du Türband oder Türanker ein und hakst das Band daran und am Schlitten der Laufschiene ein. Dann setzt du den Ring auf, pumpst das Luftpolster auf, bis er fest sitzt, und arbeitest gegen den Zug: nach vorn, nach hinten, zur Seite oder in der Drehung. Anker und 25-lb-Band liegen jeder Variante bei, leichtere oder schwerere Bänder je nach Bundle.
Kann ich den Iron Neck im Gym am Rack nutzen?
Ja. Der Cinch-Anker legt sich um einen Rack-Pfosten oder einen anderen festen Pfosten, daran hakst du das Band ein. Im Strength Bundle liegt zusätzlich das Alpha Harness Plus für Übungen mit Gewichtsscheibe.
Gibt es eine Alternative zum Iron Neck?
Ja, mit anderem Prinzip. Ein Nackengeschirr mit Gewichtsscheibe zieht im Wesentlichen in eine Richtung, meist für das Strecken nach hinten. Mit Band und Anker zieht ein Geschirr auch aus anderen Richtungen, der Zug läuft aber nicht über eine Schiene um den Kopf. Der Iron Neck 3.0 hat dieselbe Laufschiene wie der 3.0 Pro, nur ohne Reibungsrad für die Drehung. Alle Modelle findest du bei den Nackentrainern im Überblick.
Passt der Ring auf jeden Kopf?
Laut Hersteller passt sich das AirFit-System mit Luftpolster und drei Frontpolstern an Kopfformen und -größen an. Einzelne Käufer mit sehr kleinem Kopf berichten, dass der Ring schwer fest genug sitzt. Wenn du unsicher bist, schreib uns deinen Kopfumfang, bevor du bestellst.
Ist der Iron Neck ein Medizinprodukt?
Nein. Iron Neck ist ein Trainings- und Kräftigungsgerät und kein Medizinprodukt. Ob Nackentraining nach einer Verletzung für dich passt, klärst du bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Therapeutin.
Was kostet der Versand und wohin liefert ihr?
Der Versand ist für alle drei Varianten kostenlos, in alle EU-Länder und in die Schweiz. Für die Schweiz übernimmt meineinkauf.ch die Verzollung, Einfuhrabgaben werden dort berechnet. Mehr dazu in den Versandrichtlinien.
Kann ich den Iron Neck zurückgeben?
Ja, 30 Tage ab Erhalt. Melde die Rückgabe vorher an beratung@kraftathlet.de an. Die Rücksendekosten trägst du. Alle Bedingungen stehen im Rückgaberecht.
Welche Garantie gibt es?
Iron Neck gibt 1 Jahr Garantie auf Material- und Verarbeitungsfehler ab Kaufdatum. Nicht abgedeckt sind unsachgemäße Nutzung, Unfälle, eigene Reparaturen und normale Abnutzung. Den Garantiefall wickeln wir für dich ab. Deine gesetzlichen Gewährleistungsrechte bleiben unberührt.
Ich betreibe ein Studio, einen Verein oder eine Praxis. Geht das auch für mehrere Geräte?
Ja. Schreib an beratung@kraftathlet.de mit dem Namen deiner Einrichtung und der Stückzahl. Du bekommst innerhalb von 1 Werktag eine Antwort. Für die übrige Ausstattung findest du hier Kraftgeräte fürs Studio.
Drei Varianten, ein Gerät. Wähle die Bänder für deinen Start.
Ab 569,00 € inkl. MwSt., versandkostenfrei in die EU und die Schweiz, 30 Tage Rückgabe.
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