Worki z piaskiem Force USA® Endurance Core Bag o wadze 15 kg to wszechstronne narzędzie do treningu funkcjonalnego, służące do rozwijania siły, stabilności tułowia oraz wytrzymałości. Dzięki miękkiemu materiałowi zewnętrznemu i solidnej konstrukcji stanowią one idealny wybór dla sportowców, którzy pragną połączyć klasyczne treningi z wolnymi ciężarami z niekonwencjonalnymi bodźcami treningowymi.

Dlaczego warto trenować z workami z piaskiem?

Trening z workiem z piaskiem zasadniczo różni się od treningu z hantlami i na maszynach: ciężar przesuwa się dynamicznie podczas podnoszenia, przenoszenia i rzucania. Aktywuje to mięśnie stabilizujące, które podczas ćwiczeń na stacjonarnych urządzeniach obciążeniowych są obciążane w znikomym stopniu. W rezultacie uzyskuje się znacznie bardziej funkcjonalną siłę, która przekłada się na codzienne funkcjonowanie, uprawianie sportu oraz wyniki sportowe. Szczególnie mięśnie głębokie, mięśnie tułowia oraz stabilizatory barków odnoszą ogromne korzyści z treningu z workiem z piaskiem.

Możliwości zastosowania

Dzięki workowi Endurance Core Bag o wadze 15 kg mogą Państwo wykonywać setki ćwiczeń: podnoszenie worka z piaskiem (Sandbag Cleans), zakładanie na ramię (Shouldering), rzuty przez ramię (Over-the-Shoulder Throws), uściski niedźwiedzia (Bear Hugs), przysiady przednie (Front Squats), wykroki (Lunges), przenoszenie (Carries) oraz ćwiczenia obrotowe. Worek ten nadaje się zarówno do treningu indywidualnego, jak i grupowego i jest bardzo popularny w klubach CrossFit, studiach treningu funkcjonalnego oraz podczas szkoleń wojskowych. Dla użytkowników domowych siłowni worek ten stanowi zajmujący niewiele miejsca, wszechstronny sprzęt, zapewniający maksymalną różnorodność ćwiczeń.

Szczegóły techniczne

• Waga: 15 kg
• Materiał: wytrzymały materiał zewnętrzny, miękkie wykończenie
• Zakres zastosowania: trening funkcjonalny, CrossFit, wojsko, trening grupowy
• Marka: Force USA
• Przeznaczone do: użytku domowego i studyjnego

Najczęściej zadawane pytania

Czy worek z piaskiem jest wodoodporny?

Materiał zewnętrzny jest wodoodporny i odporny na zabrudzenia, jednak nie jest przeznaczony do całkowitego zanurzenia.

Jaką wagę zaleca Pan/Pani dla początkujących?

Osobom początkującym zalecamy model o wadze 5 lub 10 kg, aby mogły prawidłowo opanować technikę.