Mata Force USA® Ab Mat to ergonomicznie ukształtowana poduszka do ćwiczeń mięśni brzucha, zapewniająca bardziej efektywne i wygodniejsze wykonywanie brzuszków. Dzięki specyficznemu wygięciu maty Ab Mat zwiększa się zakres ruchu podczas skurczu mięśni brzucha, a jednocześnie zapewnia się wsparcie dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa w pozycji końcowej.

Dlaczego mata Ab Mat ma tak duże znaczenie

Zwykłe brzuszki wykonywane na podłodze są ograniczone przez podłoże: gdy tylko plecy dotkną podłogi, ruch się kończy. Mata Ab Mat ustawia dolną część pleców w lekko wygiętej pozycji, co pozwala na pełne rozciągnięcie mięśni brzucha. Dzięki temu zyskuje Pan większy zakres ruchu, silniejsze napięcie mięśni brzucha, a tym samym intensywniejszy bodziec treningowy.

Trening brzuszków bez obciążania pleców

Mata Ab Mat zapewnia wsparcie i ochronę kręgosłupa lędźwiowego podczas wykonywania brzuszków. Ergonomicznie ukształtowana pianka dopasowuje się do naturalnego łuku lędźwiowego i zapobiega bezpośredniemu ucisku kręgosłupa na twardą podłogę. Efekt: wygodniejsze wykonywanie brzuszków z większym zakresem ruchu oraz mniejsze ryzyko podrażnień pleców.

Wszechstronne narzędzie do treningu mięśni tułowia

Mata Ab Mat nadaje się nie tylko do wykonywania brzuszków. Można jej również używać do wykonywania skrętów rosyjskich (położoną poprzecznie na macie w celu wykonania obrotu), ćwiczeń rozciągających plecy, mostków oraz innych ćwiczeń na mięśnie brzucha i tułowia. Jest to niewielki przyrząd o szerokim zakresie zastosowań w treningu mięśni tułowia.

Dla kogo przeznaczony jest Ab Mat?

Mata Ab Mat jest przeznaczona dla wszystkich osób, które regularnie włączają do swojego treningu brzuszki, skręty i inne ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jest ona szczególnie przydatna dla sportowców uprawiających CrossFit (brzuszki GHD jako przygotowanie), dla wszystkich osób z problemami w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć maksymalną efektywność treningową w zakresie ćwiczeń mięśni tułowia.

Szczegóły techniczne

• Materiał: pianka o wysokiej gęstości, o ergonomicznym kształcie
• Wygięcie: dostosowane do naturalnego łuku kręgosłupa lędźwiowego
• Zastosowanie: brzuszki, skręty tułowia, skręty rosyjskie, ćwiczenia na tułów
• Czyszczenie: można wycierać
• Marka: Force USA

Najczęściej zadawane pytania

Jak prawidłowo rozłożyć matę Ab Mat?

Proszę ułożyć matę Ab Mat w taki sposób, aby jej wybrzuszenie znajdowało się dokładnie pod kręgosłupem lędźwiowym, gdy leży Pan/Pani na podłodze. Wypukła część powinna znajdować się w okolicy kręgosłupa lędźwiowego, a nie pod pośladkami.

Czy mogę wykorzystać matę Ab Mat również do innych ćwiczeń niż brzuszki?

Tak. Urządzenie Ab Mat ma wszechstronne zastosowanie w różnych ćwiczeniach na mięśnie tułowia i mięśnie rdzeniowe.

Czy mata Ab Mat jest odpowiednia dla osób o każdym wzroście?

Tak. Materac Ab Mat ma takie wymiary, że pasuje do większości wzrostów i kształtów kręgów lędźwiowych.