L'Ab Mat di Force USA® è un cuscino ergonomico per gli addominali che consente di eseguire gli addominali in modo più efficace e confortevole. Grazie alla sua specifica curvatura, l'Ab Mat aumenta l'ampiezza di movimento della contrazione addominale e, al contempo, sostiene la colonna lombare nella posizione finale.

Perché un Ab Mat fa la differenza

I normali sit-up a terra sono limitati dal pavimento: non appena la schiena tocca il pavimento, il movimento termina. L’Ab Mat posiziona la parte bassa della schiena in una posizione leggermente arcuata, che consente il completo allungamento dei muscoli addominali. In questo modo si ottiene una maggiore ampiezza di movimento, una maggiore contrazione iniziale dei muscoli addominali e, di conseguenza, uno stimolo di allenamento più intenso.

Allenamento con sit-up che non affatica la schiena

Il cuscino Ab Mat sostiene e protegge la colonna lombare durante gli addominali. La schiuma dalla forma ergonomica si adatta alla naturale curvatura lombare e impedisce che la colonna vertebrale eserciti una pressione diretta sul pavimento duro. Il risultato: addominali più confortevoli, con una maggiore libertà di movimento e un rischio ridotto di fastidi alla schiena.

Versatile per l'allenamento dei muscoli del tronco

Il tappetino Ab Mat non è adatto solo per gli addominali. Può essere utilizzato anche per i Russian Twist (posizionato trasversalmente sul tappetino per consentire la rotazione), per gli esercizi di estensione della schiena, per gli esercizi a ponte e per altri esercizi per gli addominali e il tronco. Un piccolo attrezzo con un’ampia gamma di applicazioni nell’allenamento del core.

A chi è rivolto Ab Mat?

L'Ab Mat è adatto a tutti coloro che integrano regolarmente sit-up, crunch e altri esercizi per gli addominali nel proprio allenamento. È particolarmente utile per gli atleti di CrossFit (sit-up GHD come preparazione), per chi soffre di problemi alla colonna lombare e per tutti coloro che desiderano ottenere la massima efficienza dall'allenamento del core.

Dettagli tecnici

• Materiale: schiuma ad alta densità, dalla forma ergonomica
• Curvatura: adattata alla curvatura naturale della colonna lombare
• Utilizzo: sit-up, crunch, Russian twist, esercizi per il tronco
• Pulizia: lavabile con un panno
• Marca: Force USA

Domande frequenti

Come si posiziona correttamente il tappetino Ab Mat?

Posizionate l’Ab Mat in modo tale che la parte bombata si trovi esattamente sotto la colonna lombare quando siete distesi sul pavimento. La parte rialzata dovrebbe trovarsi nella zona lombare, non sotto i glutei.

Posso utilizzare l'Ab Mat anche per esercizi diversi dagli addominali?

Sì. L’Ab Mat è un attrezzo versatile che si presta a diversi esercizi per il tronco e per il core.

Il modello Ab Mat è adatto a persone di qualsiasi statura?

Sì. L'Ab Mat è progettato in modo tale da adattarsi alla maggior parte delle altezze e delle forme della zona lombare.