La bolsa de arena Force USA® Endurance Core Bag de 20 kg es una herramienta versátil de entrenamiento funcional para desarrollar la fuerza, la estabilidad del tronco y la resistencia. Gracias a su tejido exterior suave y a su diseño resistente, es la opción ideal para los deportistas que desean combinar las pesas libres clásicas con estímulos de entrenamiento poco convencionales.

¿Por qué el entrenamiento con sacos de arena?

El entrenamiento con la bolsa de arena difiere fundamentalmente del entrenamiento con mancuernas y máquinas: el peso se desplaza de forma dinámica al levantar, transportar y lanzar. Esto activa los músculos estabilizadores, que apenas se trabajan con los aparatos fijos de pesas. El resultado es una fuerza mucho más funcional, que se traslada a la vida cotidiana, al deporte y al rendimiento atlético. En particular, la musculatura profunda, el tronco y los estabilizadores de los hombros se benefician enormemente del entrenamiento con sacos de arena.

Posibilidades de uso

Con la Endurance Core Bag de 20 kg puedes realizar cientos de ejercicios: «sandbag cleans», «shouldering», lanzamientos por encima del hombro, «bear hugs», sentadillas frontales, zancadas, transportes y ejercicios de rotación. La bolsa se puede utilizar tanto para entrenamientos individuales como en grupo y es una de las favoritas en los boxes de CrossFit, los gimnasios de entrenamiento funcional y el entrenamiento militar. Para quienes tienen un gimnasio en casa, la bolsa de arena es un equipo versátil que ocupa poco espacio y ofrece la máxima variedad de ejercicios.

Detalles técnicos

• Peso: 20 kg
• Material: tejido exterior resistente, acabado suave
• Ámbito de aplicación: entrenamiento funcional, CrossFit, ámbito militar, entrenamiento en grupo
• Marca: Force USA
• Apto para: uso doméstico y en estudio

Preguntas frecuentes

¿Es impermeable la bolsa de arena?

El material exterior es resistente al agua y a la suciedad, pero no está diseñado para una inmersión total.

¿Qué peso recomiendas para los principiantes?

Para los principiantes, recomendamos el modelo de 5 o 10 kg, para aprender la técnica correctamente.