La Force USA® Ab Mat es una almohadilla ergonómica para los abdominales que permite realizar abdominales de forma más eficaz y cómoda. Gracias a su curvatura específica, la Ab Mat aumenta el rango de movimiento de la contracción abdominal y, al mismo tiempo, proporciona soporte a la columna lumbar en la posición final.

Por qué una colchoneta Ab Mat marca la diferencia

Las abdominales normales en el suelo están limitadas por el suelo: en cuanto la espalda toca el suelo, el movimiento se detiene. La colchoneta Ab Mat coloca la zona lumbar en una posición ligeramente arqueada, lo que permite estirar completamente los músculos abdominales. De este modo, se consigue un mayor rango de movimiento, una mayor tensión previa de los músculos abdominales y, por lo tanto, un estímulo de entrenamiento más intenso.

Entrenamiento de abdominales que protege la espalda

El Ab Mat sostiene y protege la columna lumbar durante los abdominales. La espuma de diseño ergonómico se adapta a la curvatura lumbar natural y evita que la columna ejerza presión directa sobre el suelo duro. El resultado: abdominales más cómodos, con mayor amplitud de movimiento y un menor riesgo de molestias en la espalda.

Versátil para el entrenamiento del tronco

La esterilla Ab Mat no solo sirve para hacer abdominales. También se puede utilizar para realizar giros rusos (colocada en posición transversal sobre la esterilla para la rotación), extensiones de espalda, ejercicios de puente y otros ejercicios para el abdomen y el tronco. Un pequeño accesorio con un amplio abanico de aplicaciones en el entrenamiento del tronco.

¿A quién va dirigido el Ab Mat?

El Ab Mat es ideal para todas aquellas personas que incorporan regularmente abdominales, crunches y otros ejercicios abdominales en su entrenamiento. Resulta especialmente útil para los deportistas de CrossFit (abdominales GHD como preparación), para quienes padecen problemas en la columna lumbar y para todos aquellos que deseen sacar el máximo partido a su entrenamiento del tronco.

Detalles técnicos

• Material: espuma de alta densidad con forma ergonómica
• Curvatura: adaptada a la curvatura natural de la columna lumbar
• Uso: abdominales, crunches, giros rusos, ejercicios para el tronco
• Limpieza: se puede limpiar con un paño
• Marca: Force USA

Preguntas frecuentes

¿Cómo se coloca correctamente la colchoneta Ab Mat?

Coloca la colchoneta Ab Mat de manera que la parte curvada quede justo debajo de la columna lumbar cuando estés tumbado en el suelo. La parte elevada debe situarse en la zona lumbar, no debajo de las nalgas.

¿Puedo utilizar el Ab Mat también para otros ejercicios además de las abdominales?

Sí. El Ab Mat es muy versátil y se puede utilizar para diversos ejercicios de tronco y de fortalecimiento del core.

¿El Ab Mat es adecuado para personas de cualquier estatura?

Sí. El Ab Mat está diseñado para adaptarse a la mayoría de las estaturas y formas de la zona lumbar.