{"title":"Knöchel- \u0026 Handgelenkgewichte","description":"\u003cp\u003eVerstellbare Knöchel- und Handgelenkgewichte für Pilates, Reha-Training und Ausdauersport – erhöhen den Trainingswiderstand bei Körpergewichtsübungen ohne Gerät.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eWas findest du in dieser Kategorie?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eGewichtsmanschetten von Elina Pilates und weiteren Marken: verstellbare Klettverschluss-Gewichte von 0,5 bis 5 kg, kompatibel für Handgelenk und Knöchel. Gepolstert für komfortablen Tragekomfort auch bei langen Einheiten.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFür wen sind Gewichtsmanschetten geeignet?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePilates-Praktizierende\u003c\/strong\u003e: Zusätzlicher Widerstand bei Bein- und Armarbeit am Reformer oder auf der Matte. \u003cstrong\u003eReha-Patienten\u003c\/strong\u003e: Sanfte progressive Belastungssteigerung bei der Muskelaufbaurehabilitation. \u003cstrong\u003eAusdauersportler\u003c\/strong\u003e: Erhöhte Intensität beim Gehen, Joggen oder Aerobic. \u003cstrong\u003eSenioren\u003c\/strong\u003e: Sicheres Progressionsmittel für Kraftübungen ohne Hanteln.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSo wählst du das richtige Gewicht\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEinsteiger: 0,5–1 kg. Fortgeschrittene Pilates-Nutzer: 1–2 kg. Reha und Muskelaufbau: 0,5 kg Schritte je nach ärztlicher Empfehlung. Nie mehr als 5 % des Körpergewichts als Gesamtlast an Knöcheln oder Handgelenken tragen.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Gewichtsmanschetten für jede Fitness-Level geeignet?\u003c\/strong\u003e Ja – durch die Verstellbarkeit ideal von Einsteiger bis Fortgeschrittenem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKönnen sie auch beim Spazierengehen getragen werden?\u003c\/strong\u003e Ja, besonders an den Knöcheln für erhöhten Kalorienverbrauch. Bei Gelenkproblemen vorher ärztlich abklären.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pilates-ankle-loops-2er-set-elina-neopren-fussschlaufen","title":"Elina Pilates Ankle Loops 2er Set","description":"\u003ch2\u003eElina Pilates Ankle Loops 2er Set\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOptimale Fußschlaufen für präzise Bein- und Hüftübungen am Reformer. Der verstellbare Klettverschluss sorgt für einen sicheren Sitz am Knöchel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eProduktmerkmale\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Neopren mit Klettverschluss\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eD-Ring-Befestigung für alle gängigen Reformer-Federsysteme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellbare Verschlusslänge für individuellen Sitz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompatibel mit allen Elina Pilates Reformern und Tower-Einheiten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e2 × Ankle Loop (Set)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eGarantie\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e2 Jahre auf Materialfehler und Verarbeitung\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Elina Pilates","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50587325366594,"sku":"ELN500020","price":36.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/Pilates-Ankle-Loops-2er-Set-Elina-Neopren-Fussschlaufen_-Kraftathlet-234462593.webp?v=1777397915"},{"product_id":"elina-pilates-verstellbare-gewichte-0-5kg-handgelenk-fuss","title":"Elina Pilates Verstellbare Gewichte 0,5 kg","description":"\u003ch2\u003eElina Pilates Verstellbare Gewichte 0,5 kg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie verstellbaren 0,5-kg-Gewichte lassen sich an Handgelenk oder Fußknöchel befestigen und erhöhen gezielt den Trainingswiderstand. Aus hochwertigem Silikon mit komfortablem Klettverschluss.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eProduktmerkmale\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 0,5 kg pro Stück\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Hochwertiges Silikon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKlettverschluss für individuellen Sitz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeeignet für Handgelenk und Fußknöchel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompatibel mit allen Pilates- und Fitnessübungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 × Verstellbares Gewicht 0,5 kg\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eGarantie\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e2 Jahre auf Materialfehler und Verarbeitung\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Elina Pilates","offers":[{"title":"Negro","offer_id":50969414893890,"sku":"ELN90000003","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pink","offer_id":50969414926658,"sku":"ELN90000002","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach","offer_id":50969414959426,"sku":"ELN90000006","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige","offer_id":50969414992194,"sku":"ELN90000004","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sage Green","offer_id":50969415024962,"sku":"ELN90000005","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/Elina-Pilates-Verstellbare-Gewichte-0_5kg-Handgelenk-Fuss_-Kraftathlet-234464884.webp?v=1777398606"},{"product_id":"ankle-weights-verstellbar-0-5kg-elina-pilates-silikon","title":"Elina Pilates Ankle Weights verstellbar 0,5kg - Silikon Fußgewichte","description":"\u003ch2\u003eElina Pilates Ankle Weights verstellbar 0,5 kg\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie verstellbaren Silikon-Knöchelgewichte (0,5 kg) sitzen sicher am Knöchel oder Handgelenk und intensivieren dein Pilates- und Fitnesstraining gezielt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eProduktmerkmale\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 0,5 kg pro Paar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Hochwertiges Silikon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellbarer Klettverschluss für sicheren Sitz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeeignet für Knöchel und Handgelenk\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompatibel mit allen Pilates- und Fitnessübungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 Paar Elina Pilates Ankle Weights 0,5 kg\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eGarantie\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e2 Jahre auf Materialfehler und Verarbeitung\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Elina Pilates","offers":[{"title":"Black","offer_id":50976627687746,"sku":"ELN90000113","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pink","offer_id":50976627720514,"sku":"ELN90000116","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ivory","offer_id":50976627786050,"sku":"ELN90000114","price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sage Green","offer_id":50976627818818,"sku":"ELN90000115","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/Ankle-Weights-verstellbar-0_5kg-Elina-Pilates-Silikon_-Kraftathlet-234522978.webp?v=1777406823"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/collections\/Knochel-Handgelenkgewichte-Kraftathlet-238165985.webp?v=1778608828","url":"https:\/\/www.kraftathlet.de\/collections\/knoechel-handgelenkgewichte.oembed","provider":"Kraftathlet","version":"1.0","type":"link"}