Titanium Strength
Titanium Strength Glute Ham Developer GHD GH130 – hintere Kette und GHD-Sit-ups auf einer Bank: 136 kg Last, 168 × 74 cm
Der Glute Ham Developer GH130 von Titanium Strength ist eine GHD-Bank für Gesäß, hintere Oberschenkel und unteren Rücken. Du trainierst Hüftstreckung, Rückenstreckung und Glute Ham Raises, umgedreht auch GHD-Sit-ups. Die Fußstütze ist in Höhe und Tiefe verstellbar, halbrunde Polster aus hochdichtem Material geben Halt, vordere Griffe erleichtern den Einstieg. Höchstbelastung 136 kg, Maße 168 × 74 × 120 cm, Einsatzklasse semiprofessionell.
Wichtigste Vorteile
- Hüft- und Rückenstreckung – Glute Ham Raise
- Auch GHD-Sit-ups möglich
- Fußstütze in Höhe und Tiefe verstellbar
- Halbrunde Polster aus hochdichtem Material
- Vordere Griffe für den Einstieg
- Max. Belastung 136 kg
Für wen geeignet
Am besten geeignet für Heimstudios, Garagen-Gyms und kleine Trainingsräume, die GHD-Übungen für die hintere Kette ergänzen wollen.
Weitere technische Details
- Verstellung: Fußstütze in Höhe und Tiefe, Polster vor/zurück und hoch/runter
- Polster: halbrund, hochdichtes Material
Stand: 09/2026
Einsatzbereiche
Glute Ham Raises, Hüftstreckung, Rückenstreckung und GHD-Sit-ups als Ergänzung zu Kniebeugen, Kreuzheben und olympischem Gewichtheben.
Vergleich mit dem Schwestermodell
Die Duale Lendenwirbel-Hyperextension der Genesis Series ist die geführte Studio-Maschine mit Scheibenaufnahme; der GH130 ist die kompakte GHD-Bank.
Passendes Zubehör
- Duale Lendenwirbel-Hyperextension Genesis Series
- Hip Thrust Genesis Series
- Olympische Bumper Plates Set 80 kg
Häufige Fragen (FAQ)
Welche Übungen gehen am GH130?
Glute Ham Raises, Hüftstreckung und Rückenstreckung; umgedreht auch GHD-Sit-ups.
Lässt sich die Bank an meine Körpergröße anpassen?
Ja. Die Fußstütze ist in Höhe und Tiefe verstellbar, die Polster nach vorne, hinten, oben und unten.
Wie viel Platz brauche ich?
Die Bank misst 168 × 74 × 120 cm (L × B × H). Plane davor und dahinter Raum für die Bewegung ein.